Zitate zur Meditation

 

  

Du solltest täglich 20 Minuten in Meditation sitzen.

Es sei denn, du bist zu beschäftigt, dann solltest du eine Stunde sitzen.

  

~ Altes Zen-Sprichwort ~

 

 

 

A

 

 

  

Adi Shankara

 

„So wie Gold, das in einem Ofen geläutert wird, seine Unreinheiten verliert und seine eigene wahre Natur erlangt, befreit sich der Geist durch Meditation von den Unreinheiten der Eigenschaften der Verblendung, der Anhaftung und der Reinheit und erlangt die Wirklichkeit.“

 

― Adi Shankara

 

Ajahn Amaro

 

Wenn du Zeit zum Atmen hast,

hast du Zeit zum Meditieren.

Du atmest, wenn du gehst.

Du atmest, wenn du stehst.

Du atmest, wenn du dich hinlegst.

 ― Ajahn Amaro

 

Alan Watts

  

Während man einerseits den Vorteil geniesst, den eigenen Organismus so intim – nämlich von innen – zu kennen, hat man andererseits auch den Nachteil, dass man ihm zu nahe ist, um ihn jemals wirklich erfassen zu können. Nichts entzieht sich der bewussten Betrachtung so sehr wie das Bewusstsein selbst.

 ― Alan Watts

 

Albert Einsten

 

Frieden kann nicht mit Gewalt erhalten werden, 

sondern nur durch Verständnis erreicht werden. 

― Albert Einstein

 

Annamalai Swami

 

Mach dir keine Sorgen, ob du Fortschritte machst oder nicht. Behalte deine Aufmerksamkeit XNUMX Stunden am Tag auf das Selbst.

 

Meditation muss kontinuierlich sein. Der Meditationsstrom muss in all Ihren Aktivitäten vorhanden sein.

 

Meditation sollte nicht zu einer bestimmten Zeit in einer bestimmten Position durchgeführt werden. Es ist ein Bewusstsein und eine Haltung, die den ganzen Tag bestehen bleiben muss.  

 

Sei dir deiner selbst als Bewusstsein bewusst und beobachte, wie alle Gedanken kommen und gehen. Kommen Sie durch direkte Erfahrung zu dem Schluss, dass Sie wirklich das Bewusstsein selbst sind, nicht sein vergänglicher Inhalt.

 

Wenn Sie dem Impuls widerstehen können, jeden einzelnen Gedanken als Ihren eigenen zu beanspruchen, werden Sie zu einem überraschenden Ergebnis kommen: Sie werden entdecken, dass Sie das Bewusstsein sind, in dem die Gedanken erscheinen und verschwinden.

 

Wenn Sie sich jedes Gedankens bewusst sein können, wenn er aufsteigt, und wenn Sie ihm gegenüber so gleichgültig sind, dass er nicht sprießt oder gedeiht, sind Sie auf dem besten Weg, den Verstrickungen des Geistes zu entkommen.

― Annamalai Swami

 

Antoine de Saint Exupery

 

„Ich kenne nur eine Freiheit, und das ist die Freiheit des Geistes.“

 

― Antoine de Saint-Exupery

 

Aristoteles

 

Sich selbst zu kennen, ist

der Anfang aller Weisheit.

 ― Aristoteles

  

 

 

B

 

 

  

Bankei

  

„Hassen Sie nicht das Auftauchen von Gedanken und halten Sie die Gedanken, die auftauchen, nicht auf. Machen Sie sich einfach klar, dass unser ursprünglicher Geist von Anfang an jenseits von Gedanken ist, so dass Sie, egal was passiert, niemals in Gedanken verwickelt werden. Erleuchte den ursprünglichen Geist, und kein anderes Verständnis ist notwendig.“

 ― Bankei Yotaku, Zen-Meister

 

Bhagavad Gita

 

Durch Meditation wird das Höhere Selbst erfahren. 

― Bhagavad Gita

 

Blaise Pascal

 

„Alle Schwierigkeiten des Menschen rühren von seiner Unfähigkeit her, ruhig in einem Raum allein zu sitzen.“ 

― Blaise Pascal

 

Buddha

 

„Auch wenn man hundert Jahre ohne Weisheit und Kontrolle lebt, so ist doch ein einziger Tag des Lebens eines weisen und meditativen Menschen besser.“

 

„Beherrsche deinen Geist oder er wird dich beherrschen.“

 

„Das ganze Geheimnis der Existenz besteht darin, keine Angst zu haben. Fürchte nie, was aus dir wird, verlasse dich auf niemanden. Nur in dem Moment, in dem du jede Hilfe ablehnst, bist du frei.“

 

Your worst enimy cannot harm you as much as your own unguarded thoughts. 

Dein schlimmster Feind

kann dir nicht so viel Schaden zufügen

wie deine eigenen unkontrollierten Gedanken. 

― Buddha

Dein schlimmster Feind kann dir nicht so viel

schaden wie deine eigenen unbewachten Gedanken. 

― Buddha

„Es gibt keine Meditation ohne Weisheit,

und es gibt keine Weisheit ohne Meditation.

Wenn ein Mensch beides hat, Meditation und

Weisheit, ist er in der Tat dem Nirwana nahe.“

 

„Freue dich an Meditation und Einsamkeit. Sei

gelassen, sei glücklich. Du bist ein Suchender.“

 

Frieden kommt von innen.

Suche ihn nicht außerhalb.

 

Meditation bringt Weisheit; Mangel an Vermittlung hinterlässt Unwissenheit. Wisse gut, was dich vorwärts führt und was dich zurückhält, und wähle den Weg, der zur Weisheit führt.

 

„Meditiere. Lebe rein. Sei still. Verrichte deine Arbeit meisterhaft. Wie der Mond, komm hinter den Wolken hervor! Scheine.“

 

„Meditiere … zögere nicht, damit du es später nicht bereust.“

 

Niemand rettet uns außer uns selbst.

Keiner kann und keiner darf.

Wir selbst müssen den Weg gehen.

 

„Wachsamkeit ist der Weg zum Leben. Der Narr schläft, als ob er schon tot wäre, aber der Meister ist wach und lebt ewig.“

 

„Wenn du ernsthaft meditierst, rein im Geist und gütig in den Taten, und ein diszipliniertes Leben in Harmonie mit dem Dharma führst, wirst du in Ruhm wachsen. Wenn du ernsthaft meditierst, kannst du dir durch spirituelle Disziplinen eine Insel schaffen, die keine Flut überwältigen kann.“

 

„Wenn du still genug bist, wirst du den Fluss des Universums hören. Du wirst seinen Rhythmus spüren. Geh mit diesem Fluss. Das Glück liegt vor dir. Meditation ist der Schlüssel.“

 

„Wenn du trübes Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar werden. Wenn du deinen aufgewühlten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird auch dein Weg klar werden.“

 

Wut wird niemals verschwinden, solange Gedanken an Ressentiments im Kopf bleiben. Die Wut wird verschwinden, sobald die Gedanken an Ressentiments vergessen sind.

― Buddha

 

Bruce Lee

  

„Leere deinen Geist, sei formlos, gestaltlos – wie Wasser. Wenn du jetzt Wasser in eine Tasse gibst, wird es zur Tasse, wenn du Wasser in eine Flasche gibst, wird es zur Flasche, wenn du es in eine Teekanne gibst, wird es zur Teekanne. Jetzt kann Wasser fließen oder es kann zusammenbrechen. Sei Wasser, mein Freund.“ 

― Bruce Lee

 

 

 

C

 

 

     

Carl G. Jung

  

„Deine Vision wird nur dann klar, wenn du in dein Herz schaust. Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.“ 

 

― Carl Gustav Jung

 

Caroline Myss

  

Die Seele weiß immer, was zu tun ist, um sich selbst zu heilen. Die Herausforderung besteht darin, den Geist zum Schweigen zu bringen.

 

― Caroline Myss

 

Chogyam Trungpa

  

„Meditation ist eine andere Dimension der natürlichen Schönheit. Die Leute reden davon, die natürliche Schönheit zu schätzen – Berge zu besteigen, Giraffen und Tiger in Afrika zu sehen, und alles Mögliche. Aber niemand scheint diese Art von natürlicher Schönheit von uns selbst zu schätzen. Sie ist in Wirklichkeit viel schöner als Flora und Fauna, viel fantastischer, viel schmerzhafter und bunter und reizvoller.“

 

― Chogyam Trungpa

 

Christopher L. Bennett

  

„Die Dinge, die unseren Geist stören, sind bereits in uns. In der Meditation müssen wir uns ihnen stellen, sie akzeptieren und einen nach dem anderen beiseite legen.“ 

― Cristopher L. Bennett

 

C.S. Lewis

  

„Wir leben in der Tat in einer Welt, die ausgehungert ist nach Einsamkeit, Stille und Abgeschiedenheit: und daher ausgehungert nach Meditation und wahrer Freundschaft.“ 

― C.S. Lewis

 

 

 

D

 

 

     

Dalai Lama

 

Wenn jeder Achtjährige auf der Welt in Meditation

unterrichtet wird, werden wir die Gewalt innerhalb

einer Generation aus der Welt schaffen. 

― Dali Lama

 

Deepak Chopra

 

„Du musst den Ort in dir selbst finden, an dem nichts unmöglich ist.“

 

Durch Meditation gerät das gesamte Nervensystem in ein Feld der Kohärenz.

 

„Meditation ist ein wichtiger Weg, um den Geist zu reinigen und zu beruhigen und so den Körper zu verjüngen.“

 

Meditation ist kein Weg, um Ihren Geist zu beruhigen. Es ist eine Möglichkeit, in die Stille einzutreten, die bereits da ist - begraben unter den 50,000 Gedanken, die der Durchschnittsmensch jeden Tag denkt.

 

"Wenn du dein Bewusstsein auf dein Sein verlagerst, wird es deine Eintrittskarte in die Freiheit sein." 

― Deepak Chopra

 

Donald Walters

  

„Je regelmäßiger und je tiefer Sie meditieren, desto eher werden Sie feststellen, dass Sie immer aus einem Zentrum des Friedens heraus handeln.“ 

― Donald Walters

 

Dr. Romie

 

„Meditation ist eine Medizin, um den chaotischen Verstand zu beruhigen, und sie erlaubt uns, auf die Weisheit unserer Seele zu hören.“ 

― Dr. Romie

 

 

 

E

 

 

     

Eckhart Tolle

 

Dein ganzes Leben passiert nur in diesem Moment. Der gegenwärtige Moment ist das Leben selbst.

 

„Du findest Frieden nicht, indem du die Umstände deines Lebens neu ordnest, sondern indem du erkennst, wer du im tiefsten Inneren bist.“

 

„Du hast einen Schatz in dir, der unendlich viel größer ist als alles, was die Welt dir bieten kann.“

 

Durch Dankbarkeit für den gegenwärtigen Moment

öffnet sich die spirituelle Dimension des Lebens.

 

Erkenne tief, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was du jemals hast.

 

„Ich habe mit mehreren Zen-Meistern gelebt – allesamt Katzen.“

 

Warten Sie nicht, um irgendwann erfolgreich zu sein. Haben Sie eine erfolgreiche Beziehung zum gegenwärtigen Moment und seien Sie bei allem, was Sie tun, voll präsent. Das ist Erfolg.

 

Weisheit kommt mit der Fähigkeit, still zu sein.

Einfach schauen und zuhören. Mehr ist nicht nötig.

– Eckhart Tolle

 

Edgar Cayce

 

„Meditation ist das Lauschen auf das Göttliche im Inneren.“ 

― Edgar Cayce

  

 

 

F

 

 

    

Francois de La Rochefoucauld

 

Wenn wir nicht in der Lage sind,

die Ruhe in uns selbst zu finden,

ist es sinnlos, sie anderswo zu suchen.

 

 ― Francois de La Rochefoucauld

 

Franz von Sales

 

„Wenn Frieden und Meditation herrschen, gibt es weder Angst noch Zweifel.“ 

― Franz von Sales

 

 

 

G

 

 

    

George McDonald

 

„Arbeit ist nicht immer erforderlich. Es gibt so etwas wie heiligen Müßiggang.“ 

― George MacDonald

 

Gurumayi Chidvilasananda

 

„Meditiere. Lass das Licht des Herzens dich einhüllen.“

 

― Gurumayi Chidvilasananda

 

 

 

H

 

 

    

Hakuin

 

Der Geist der Meditation ist

der Kampf gegen das Gewicht

der eigenen Gefühle. ― Hakuin Ekaku

 

Hermann Hesse

 

In dir gibt es eine Stille und ein Heiligtum,

in das du dich jederzeit zurückziehen

und du selbst sein kannst. 

― Hermann Hesse

 

Hsing Yun

 

„Meditation wird Sie nicht in eine andere Welt entführen, aber sie wird Ihnen die tiefsten und großartigsten Dimensionen der Welt offenbaren, in der Sie bereits leben. Diese Dimensionen ruhig zu kontemplieren und sie in den Dienst von Mitgefühl und Güte zu stellen, ist der richtige Weg, um sowohl in der Meditation als auch im Leben schnell Fortschritte zu machen.“ 

― Hsing Yun, Zen-Meister

 

 

 

I

 

 

   

 

 

J

 

 

    

Jawaharlal

 

Ohne Frieden verschwinden alle anderen Träume und werden zu Asche.

 

― Jawaharlal

 

J. Donald Walters

 

„Je regelmäßiger und je tiefer du meditierst, desto eher wirst du feststellen, dass du immer aus einem Zentrum des inneren Friedens heraus handelst.“ 

― J. Donald Walters

 

Jiddu Krishnamurti

 

„Meditation ist nicht ein Mittel zum Zweck. Sie ist sowohl das Mittel als auch der Zweck.“

 

„Um das Unermessliche zu verstehen, muss der Geist außerordentlich ruhig und still sein.“

 

„Wenn der Geist über den Gedanken des ‚Ichs‘, des Erfahrenden, des Beobachters, des Denkers hinausgeht, dann gibt es die Möglichkeit eines Glücks, das unbestechlich ist.“ 

– Jiddu Krishnamurti

 

J. Kleykamp

 

„Am Anfang fällst du in die Lücken zwischen den Gedanken – wenn du jahrelang übst, wirst du zur Lücke.“ 

― J. Kleykamp

 

John Welwood

 

„In der Meditation lernen wir, loszulassen. Während wir sitzen, löst sich das ICH, das wir versucht haben, zu konstruieren und in ein nettes, ordentliches Paket zu packen, weiter auf.“ 

― John Welwood

 

Jon Kabat-Zinn

 

„Achtsamkeitspraxis bedeutet, dass wir uns in jedem Moment voll und ganz darauf einlassen, präsent zu sein. Wir laden uns selbst ein, mit vollem Gewahrsein in diesen Moment einzutreten, mit der Absicht, so gut wie möglich eine Ausrichtung von Ruhe, Achtsamkeit und Gleichmut hier und jetzt zu verkörpern.“ 

― Jon Kabat-Zinn

 

 

 

K

 

 

    

Kathleen McDonald

 

„Meditation bedeutet nicht, sich zurückzuziehen oder wegzulaufen. Vielmehr bedeutet es, vollkommen ehrlich zu uns selbst zu sein.“

 

― Kathleen McDonald

 

 

 

L

 

 

    

Lama Surya Das

 

„Mit jedem Atemzug geht der alte Moment verloren, ein neuer Moment kommt hinzu. Wir atmen aus und lassen den alten Moment los. Er ist für uns verloren. Damit lassen wir auch die Person los, die wir einmal waren. Wir atmen ein und atmen den Moment ein, der im Werden ist. Damit heißen wir die Person, die wir werden, willkommen. Wir wiederholen den Vorgang. Das ist Meditation. Das ist Erneuerung. Das ist Leben.“ 

― Lama Surya Das

 

Lao Tzu

 

„Die Natur eilt nicht, und doch ist alles vollbracht.“ 

― Lao Tzu

 

„Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehört die ganze Welt dir.“ 

― Lao Tzu

 

Luise Hay

 

„Ich werde zu jeder Zeit göttlich geführt.“ 

― Louise Hay

 

 

 

M

 

 

    

Mahatma Gandhi

 

„In der Haltung der Stille findet die Seele den Weg in einem klareren Licht, und was schwer fassbar und trügerisch ist, löst sich in kristalliner Klarheit auf. Unser Leben ist eine lange und beschwerliche Suche nach der Wahrheit.“ 

― Mahatma Gandhi

 

Ma Java Sati Bhagavati

 

Beruhige den Geist und die Seele wird sprechen. 

― Ma Jaya Sati Bhagavati

 

Marcus Aurelius

 

Nirgendwo kann der Mensch einen ruhigeren oder unbeschwerteren Rückzug finden als in seiner eigenen Seele. 

― Marcus Aurelius

 

Muktananda

 

Meditation beruhigt den wandernden Geist und versetzt uns für immer in einen Zustand des Friedens. 

― Muktananda

 

Mutter Teresa

 

„Frieden beginnt mit einem Lächeln.“ 

 

„Sei glücklich im Augenblick - das genügt.

Jeder Augenblick ist alles, was wir brauchen, nicht mehr.“ 

― Mutter Teresa

 

 

 

N

 

 

   

Napoleon Bonaparte

 

Das beste Heilmittel

für den Körper ist

ein ruhiger Geist. 

― Napoleon Bonaparte

 

Naval Ravikant

 

„Du bist mehr als nur dein Verstand. Du bist mehr als nur deine Gewohnheiten. Du bist mehr als nur deine Vorlieben. Du bist eine Ebene des Bewusstseins.“ 

― Naval Ravikant

 

Nisargadatta Maharaj

 

Es gibt nur eine Meditation:

Die rigorose Weigerung,

Gedanken zu hegen. 

― Nisargadatta Maharaj

 

 

 

O

 

 

    

Oprah Winfrey

 

„Diese Art, mit sich selbst ’still‘ zu sein – zurück in die Mitte zu kommen und zu erkennen, dass etwas wichtiger ist als man selbst – wichtiger als die Arbeit, die man tut, bringt eine Art von Energie, eine Absicht, die wir vorher nie hatten.“ 

― Oprah Winfrey

 

Osho

 

„Berühre deinen inneren Raum, der das Nichts ist, so still und leer wie der Himmel; es ist dein innerer Himmel. Wenn du dich in deinem inneren Himmel niedergelassen hast, bist du nach Hause gekommen, und es entsteht eine große Reife in deinem Handeln, in deinem Verhalten. Dann hat alles, was du tust, Anmut in sich. Dann ist alles, was du tust, eine Poesie in sich selbst. Du lebst Poesie; dein Gehen wird zum Tanz, dein Schweigen wird zu Musik.“ 

― Osho

 

 

 

P

 

 

   

Patanjali

 

„Ungestörte Ruhe des Geistes erreicht man, indem man Freundlichkeit gegenüber den Glücklichen, Mitgefühl für die Unglücklichen, Freude an den Tugendhaften und Gleichgültigkeit gegenüber den Bösen kultiviert.“

 

― Patanjali, Die Yoga Sutras

 

Pema Chodron

 

„Bei der Meditationspraxis geht es nicht darum, uns wegzuwerfen und etwas Besseres zu werden, es geht darum, uns mit dem anzufreunden, was wir sind.“

 

„Es ist hilfreich, sich selbst daran zu erinnern, dass es bei der Meditation darum geht, sich zu öffnen und zu entspannen mit allem, was auftaucht, ohne etwas auszuwählen.“

 

Innerer Frieden beginnt in dem Moment,

in dem du dich dafür entscheidest,

einer anderen Person oder einem Ereignis

nicht zu erlauben, deine Gefühle zu kontrollieren.

 

„Meditation ist ein Prozess der Erleichterung, des Vertrauens in die grundlegende Güte dessen, was wir haben und wer wir sind, und der Erkenntnis, dass jede Weisheit, die existiert, in dem existiert, was wir bereits haben. Wir können unser Leben so führen, dass wir wacher für das werden, was wir sind und was wir tun, anstatt zu versuchen, das, was wir sind oder was wir tun, zu verbessern oder zu verändern oder loszuwerden. Der Schlüssel ist, aufzuwachen, wacher, neugieriger und neugieriger auf uns selbst zu werden.“ 

– Pema Chodron

 

 

 

R

 

 

   

Ramana Maharshi

 

„Wenn der Geist einschläft, wecke ihn auf. Wenn er dann zu wandern beginnt, bringe ihn zur Ruhe. Wenn du den Zustand erreichst, in dem es weder Schlaf noch Bewegung des Geistes gibt, bleibe in diesem, dem natürlichen (wahren) Zustand, stehen.“  

― Ramana Maharshi

 

Ram Dass

 

„Meditation und Konzentration sind der Weg zu einem Leben in Gelassenheit.“ 

― Ram Dass

 

Rumi

 

„Das Universum ist nicht außerhalb von dir. Sieh in dich hinein, alles, was du willst, bist du bereits“ 

― Rumi

Trauere nicht,

denn alles, was du verlierst,

kommt in anderer Form zurück. 

― Rumi

  

 

 

S

 

 

   

Samael Aun Weor

 

„Wir müssen die Wahrheit auf eine direkte, praktische und reale Weise erfahren. Das ist nur in der Stille und im Schweigen des Geistes möglich, und das wird durch Meditation erreicht.“ 

― Samael Aun Weor

 

Sogyal Rinpoche

 

„Der Akt der Meditation bedeutet, geräumig zu sein.“

 

„Die gesamte Meditationspraxis lässt sich auf diese 3 entscheidenden Punkte reduzieren:

• Bring deinen Geist nach Hause,
• Loslassen... und
• Entspann dich!“

 

„Im Allgemeinen verschwenden wir unser Leben, abgelenkt von unserem wahren Selbst, in endloser Aktivität. Meditation ist der Weg, der uns zu uns selbst zurückbringt, wo wir unser volles Wesen wirklich erfahren und schmecken können.“

 

„So wie der Ozean Wellen hat oder die Sonne Strahlen, so sind die Gedanken und Emotionen des Geistes seine eigene Ausstrahlung.“

 

– Sogyal Rinpoche

  

Sri Chinmoy

 

„Ich meditiere, um zu sitzen und mein ganzes Wesen mit der allmächtigen Kraft des Friedens zu überschwemmen“ 

 

„Meditation ist Stille, energetisierend und erfüllend. Stille ist der beredte Ausdruck des Unaussprechlichen.“

  

„Meditation spricht. Sie spricht in der Stille.“

  

„Solange dein Herz eine immer größer werdende Aspirationsflamme bleibt. Es macht keinen Unterschied, was deine Schwächen sind.“

 

― Sri Chinmoy

  

Sri Sri

 

„Meditation ist absoluter Trost und die Rückkehr zu der Gelassenheit, die deine ursprüngliche Natur ist.“ 

― Sri Sri

 

Swami Dhyan Giten

 

„Gib dem Kind einen Vorgeschmack auf die Meditation, indem du ein Klima und eine Atmosphäre der Liebe, Akzeptanz und Stille schaffst.“

 

― Swami Dhyan Giten

 

Swami Muktananda

 

„Dein Ziel ist es nicht, mit dem Geist zu kämpfen, sondern den Geist zu bezeugen.“ 

― Swami Muktananda

 

Swami Vivekananda

 

„Du musst von innen heraus wachsen.

Niemand kann dich lehren;

niemand kann dich spirituell machen.

Es gibt keinen anderen Lehrer

als... deine eigene Seele.“ 

― Swami Vivekananda

 

 

 

T

 

 

   

Thich Nhat Hanh

 

„Der Geist kann in tausend Richtungen gehen, aber auf diesem schönen Pfad gehe ich in Frieden. Mit jedem Schritt weht der Wind. Mit jedem Schritt erblüht eine Blume.“ 

 

„Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“  

― Thich Nhat Hanh

 

 

 

W

 

 

   

Wayne Dyer

  

„Wie die Menschen dich behandeln, ist ihr Karma, wie du reagierst, ist deins.“  

― Wayne Dyer

 

 

 

Z

 

 

   

Zen Gatha

 

„Der Welt hinterherzujagen bringt Chaos.

Zuzulassen, dass alles zu mir kommt, bringt Frieden.“ 

― Zen Gatha